{"id":15376,"date":"2022-01-28T12:05:00","date_gmt":"2022-01-28T11:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.skokka.com\/es\/?p=15376"},"modified":"2022-01-10T09:57:27","modified_gmt":"2022-01-10T08:57:27","slug":"sequedad-vaginal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.skokka.com\/es\/2022\/01\/sequedad-vaginal\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer si tienes sequedad vaginal"},"content":{"rendered":"\n

Los genitales femeninos son una zona del cuerpo humano muy sensible. Una de las principales preocupaciones es no estar suficientemente h\u00fameda. Es por ello que es importante informarse sobre la sequedad vaginal para evitarla en la medida de lo posible. De esa manera se podr\u00e1n esquivar a la hora de orinar o mantener relaciones sexuales sus desafortunados efectos.<\/p>\n\n\n\n

Al igual que la boca o la nariz, la vagina es una entrada a la parte interior del cuerpo. Es por ello que tambi\u00e9n tiene humedad y mucosa constante como forma de protecci\u00f3n y barrera. Por lo que es importante mantener una higiene y unos cuidados adecuados para asegurar el buen estado de ellos. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 se produce la sequedad vaginal?<\/h2>\n\n\n\n

 Forma parte del proceso natural de la mujer. Conforme pasan los a\u00f1os, se trata de un efecto de la menopausia. Pero no es el \u00fanico. Se puede producir a cualquier edad. \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n\n\n\n

Pues entre los motivos se pueden encontrar diversos. En primer lugar, los fuertes episodios de estr\u00e9s afectan enormemente en este aspecto. Tambi\u00e9n lo hacen algunos medicamentos espec\u00edficos y anticonceptivos. De igual manera lo hacen jabones y lociones con perfume, los embarazos, fumar, algunos tratamientos o intervenciones quir\u00fargicas en la zona o cualquier cosa que influye en la regulaci\u00f3n de hormonas como el estr\u00f3geno.<\/p>\n\n\n\n

\"sequedad<\/figure>\n\n\n\n

Se trata de algo inc\u00f3modo y desagradable que incluso puede afectar al humor. Pero, por encima de todo, influye directamente en el deseo sexual. Ya que cuando se tienen malas e incluso dolorosas experiencias en el sexo, hace que se desee menos o incluso nada. Y esto es, precisamente, lo que provoca la sequedad vaginal.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 hacer?<\/h2>\n\n\n\n

Al ser m\u00faltiples las razones que causan la sequedad vaginal, es importante en primer lugar identificar cu\u00e1l puede ser la raz\u00f3n o el motivo de ello. Lo m\u00e1s recomendable es acudir a un profesional, es decir, al ginec\u00f3logo para evitar infecciones o que pueda desembocar en algo m\u00e1s grave.<\/p>\n\n\n\n

Y es que es una zona altamente sensible a la que incluso una ropa interior inadecuada o una higiene excesiva o demasiado intensa puede afectar negativamente. Esto es debido a que altera su equilibrio natural.<\/p>\n\n\n\n

Por lo que para evitar en la medida de lo posible tener que sufrir sequedad vaginal o si ya se tiene que lidiar con ella, hay varios consejos a seguir.<\/p>\n\n\n\n

Disfruta de los preliminares<\/h3>\n\n\n\n

Una de las razones por las que es posible que se produzca esa escasez de humedad puede resultar de lo que sucede entre las s\u00e1banas no sea compatible con los gustos y preferencias propias. Por lo que es importante experimentar y variar. <\/p>\n\n\n\n

Leer alg\u00fan relato er\u00f3tico, ver algo de porno para inspirarse, informarse sobre diferentes pr\u00e1cticas, experimentar con el propio cuerpo y dejarse llevar haciendo realidad alguna fantas\u00eda. Todo sin prisa, poco a poco, sintiendo cada cent\u00edmetro de piel descubierta, cada suspiro, jadeo o suspiro, cada roce, mordisco, lamida o caricia, cada beso\u2026 Sin pensar en nada m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Beber mucha agua<\/h3>\n\n\n\n

Para la sequedad vaginal, desgraciadamente, beber agua no es algo que vaya a curarla milagrosamente. Pero, si que ayuda en algo ya que el cuerpo tiene la suficiente hidrataci\u00f3n como para generar esa mucosa y humedad en la zona.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s esto tambi\u00e9n viene bien para otros procesos naturales del cuerpo, por lo que beber m\u00e1s agua resulta muy beneficioso en general.<\/p>\n\n\n\n

Ejercicios Kegel o de suelo p\u00e9lvico para evitar la sequedad vaginal<\/h3>\n\n\n\n

Este tipo de ejercicios son muy concretos para fortalecer toda la musculatura de la zona de la pelvis. Ayuda a tener un mayor control sobre los genitales, aguantar la orina y tambi\u00e9n durante el sexo para provocar m\u00e1s fricci\u00f3n. Pero al estimularlos y mantenerlos en forma tambi\u00e9n ayuda a que cumplan sus funciones correctamente. Como la de crear humedad.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Por lo que, viene bien realizarlos de manera regular, se tenga o no sequedad vaginal. Para unas experiencias m\u00e1s intensas en el sexo y una mayor sensibilidad as\u00ed como ayuda a la sujeci\u00f3n de \u00f3rganos internos y la orina se tenga la edad que se tenga. <\/p>\n\n\n\n

Se trata de ejercicios muy sencillos que incluso se pueden realizar sentados. Por ejemplo durante un minuto abrir y cerrar el orificio de la vagina conscientemente o mientras se est\u00e1 meando, intentar cortar el chorro a mitad. Pero hay otros tantos ejercicios que se pueden realizar.<\/p>\n\n\n\n

Hidratantes vaginales<\/h3>\n\n\n\n

Existen multitud de cremas hidratantes para aplicar directamente en la zona genital. Incluso, hay algunas cremas que contienen tratamiento de estr\u00f3genos para ayudar a regenerar y fortalecer los tejidos vaginales. Aunque para ello ser\u00eda recomendable consultar a un profesional para preguntar cu\u00e1l utilizar. <\/p>\n\n\n\n

Esto es fundamentalmente porque la sequedad vaginal suele producirse por diferentes motivos y los niveles hormonales var\u00edan mucho en cada persona, por lo que mejor asegurarse cual es el caso propio.<\/p>\n\n\n\n

Lubricantes para solucionar las molestias en caso de sequedad vaginal<\/h3>\n\n\n\n

Para que el sexo pueda resultar m\u00e1s c\u00f3modo y placentero puede ayudar a sentirse mojada utilizar lubricantes. De esta manera, la tirantez y quemaz\u00f3n que produce la sequedad vaginal durante la penetraci\u00f3n se minimiza. <\/p>\n\n\n\n

Pero cuidado porque no sirven todos los lubricantes. Hay algunos incluso que tienen incompatibilidades con los condones y otros m\u00e9todos anticonceptivos. Por lo que es preferible elegir aquellos que tienen base acuosa o de silicona. De esta manera todo fluir\u00e1 de manera m\u00e1s natural y asegurar\u00e1 el placer. Incluso para los m\u00e1s atrevidos los hay con efecto fr\u00edo y calor o incluso de sabores.<\/p>\n\n\n\n

Cuesti\u00f3n de higiene y salud<\/h3>\n\n\n\n

Los expertos siempre repiten los mismos consejos para favorecer el buen estado de salud de la zona vaginal. En primer lugar utilizar ropa interior de algod\u00f3n ya que ayuda a mantener el pH y protege la humedad de la zona. <\/p>\n\n\n\n

Por otro lado tambi\u00e9n es favorable evitar el tabaco y el alcohol en la medida de lo posible ya que afectan directamente a las hormonas responsables de la humedad vaginal: los estr\u00f3genos. Tambi\u00e9n es aconsejable evitar productos de higiene secantes de manera regular. De igual manera que sucede con los jabones o lociones perfumadas que se aplican en la zona. Esto sucede porque suelen ser bastante agresivos para el pH y equilibrio natural de la piel, sobre todo de los genitales tan sensibles. <\/p>\n\n\n\n

A esto se le puede a\u00f1adir el aumentar la cantidad de agua ingerida para mejorar la cantidad de fluidos en el cuerpo y asegurar la toma de vitaminas A, B y E. Presentes en alimentos como la zanahoria, espinacas, calabaza, huevos o pistachos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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