Hoy es viernes de Saber un poquito más jajajja
Buenos días, ejemmm he dicho VIERNEEEEESSSSSS!! Y es porque hoy empezamos las reuniones en SKOKKA y hasta el viernes no terminamos!!
Sabíais que hay un estudio que demuestra que en los hombres, a mayor cantidad de vitamina D, se incrementa a la vez el nivel de testosterona en sangre?
La testosterona: La hormona sexual masculina por excelencia, bien conocida por potenciar la líbido.
Pero NO SÓLO LA TIENEN ELLOS, las mujeres también y además, la testosterona interviene en el mantenimiento de la masa muscular y ósea.
Nosotras tenemos más estrógenos y eso nos hace tener menos masa muscular y ser más «débiles», así como ser más propensas a las depresiones.
La vitamina D: Favorece el aumento de la secreción de endorfinas, lo que provoca un aumento de la líbido.
Así que parece interesante que la misma hormona que nos hace estar más «Musculosos» o «fibrados» se encarga de ponernos también con un nivel de líbido «Pro» y si le añadimos la vitamina D que se obtiene cuando nos da el sol, sacamos la conclusión de:
Nos pondremos morenitos (no olvides protección), buena masa muscular y con marcha… SEXO ES FELICIDAD Y SALUD!
Aquí os dejo algunos de los alimentos que nos ayudan a incrementar nuestra felicidad:
Los alimentos con vitamina D son algunos como:
Las ostras, el caviar, la leche, los huevos, los embutidos, atún en lata, queso y otros.
Los alimentos que nos hacen aumentar la testosterona:
Hay suplementos alimenticios, pero de forma natural, podemos incluir en nuestra dieta mayor cantidad de Zn, consumir más grasas omega 3 e intentar bajar el exceso de estrógenos comiendo crucíferas crudas: col de bruselas, col china, rábanos, nabos, berzas, col rizada y otros. (bajjjj que suerte que no hay que comerse esto!!) jajaja
Dormir de 6 a 8 horas, porque de lo contrario bajan tus niveles hasta un 40%. Genial!! Parece que no todo lo bueno es malo ajajaja
Reducir el estrés, ya que el estrés hace que aumente nuestros estrógenos y reduzca la testosterona, si eres de los que no pueden calmarte, empieza a tomar vitamina C.
Como ves, todo tiene un por qué así que la alimentación es básica para ser felices y el sexo es una de las claves.
Te he sacado una sonrisita?? Pues ya has subido un poco la testosterona!!
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❤️❤️❤️ besitos con Vitamina ❤️❤️❤️
Buenos días
Alimentación y sexo, mis dos placeres favoritos, y además van de la mano. No dejas de asombrarme con los artículos que escribes. Te felicito. Siempre se aprende algo nuevo. Tomo nota.
Sin saberlo, casi todo lo que hago aumenta mi restosterona y favorece mi libido. Así voy, que me miro al espejo y parezco una hormona con patas, jajajaja.
Espero que el miércoles sea de su gusto, señorita lacommunity.
Besos vitaminados. ?
Hormona con patas!! Jajaja eso es buenísimo!!
El miércoles hay reuniones a tope hasta el viernes!! A ver las que me pillan a mí!!
Por si acaso tomaré cosas con vitamina D y J (jajaja)
Tu siempre sacando sonrisas guapa!
Interesantes consejos como siempre … Los apoyaremos bien.
Ahora una buena ducha y comenzar el miércoles … Esto no para!
Besos rosa fucsia!!! 😉
Hola señor fucsia!! Aquí siempre hay que reirse que es la mejor prevención al mal humor verdad?? Jajaja
Besitossss
Eso…más testosterona…y para qué ¿¡ para quedarnos calvos más rápido que vosotras !? …Me conformo con el sol que engorda esas hortalizas que has mencionado… Ricas,Ricas… 😉 ….. Buenos días!! { y no dejes de ponerte cremita protectora … 😉 }
Prefieres las hortalizas?? Vale!! Me quedo con el jamón y queso ?
Muaaaaaaa
Buenos dias bella moza, mira, pues me voy a poner de rabanos hasta el ojete, que a mi si me gustan, en cuanto a lacteos, no se si puedo tomar mas ya, aun asi, viendo tu foto, creo que mi nivel de testosterona ha subido 45 puntos porcentuales, que guapa sales copon
?? cuanto tiempo sin oir el «copon» antes lo usaba mucho…jajajaja yo de lácteos…también les doy mucho ya!!
Besitosss de copon ???
Por cierto, suerte con las reuniones, que os sea leve que a veces se hacen mas pesadas que el plomo, besazos de chocolate negro
Muchas gracias!! empezamos ahora!
Buenos días guapísima! Viernes? Jajaja… En que calendario?
Yo no se como puedo tener tanto sueño… Creo que viy a intentar dormir un poquito más.
Hoy no tengo nada que hacer hasta la tarde, pero mejor, podré descansar que desde que he vuelto a andar se me carga el gemelo que no veas.
Que rarita es la gente que no quiere ver la falda corta de tu compañera, no?
Un beso, no te canses en el curro!!!
Joe es que estoy en las nubes nubosas jajajajaja siiii!!! Estaba pensando en que termine la semana ya diooossss que larga va a ser!! Cagoento
Por cierto la falda de mi compi no se di volverá por la ofi jajajaja
Vengaaaaa viernessssssssss yaaaaaaaaa
Pobretico siiii….el verde para los conejos y el agua para los patos jajajajaja
Feliz miércoles que esto ya toma carrerilla!!
Yo ya trazo la recta de miércoles a viernes cuesta abajo y sin manos!!
Buenos días!!!
Vierneeees??? Donde?, cuando ha llegado? Ah, no que es otra cosa.
La verdad que lo has explicado muy bien y por fin algo bueno es bueno.
Que tengas muy buen día.
Besos!!!
Viernessssssss si por favor!!! Jsjajaja es que el miércoled está suplementado por vitamina!! Que tengas un feliz miernes jajajaja
Eso de miernes no suena muy bien, pero si, podría decirse que va a ser un día muy mier…o como se diga.
Yo quiero trabajar ahí, aunque sea limpiando… No entiendo lo de la gente esta. Seguro que era la de las medias negras del otro día que fue la que me gustó a mi
siiiiiii acertaste!!!
Guapaaa que hoy no es viernes… pero ya estamos mas cerca. Acá de este lado debería estar durmiendo pero así de pesada está la semana, ni hablar. Entre el trabajo y la contaminación que tenemos vaya semanita que está pasando. Me gustó tu artículo y sobre todo que las opciones de mariscos se antojan, no tanto como tú en la foto pero sí que se antojan. ¿Te gustan morenitos? Porque de ser así tengo un tono acapulqueño que no te lo acabas tía jajaja. Me dormiré contento otro día más contigo, besos cuenta ovejas desde México #lacommunity
que sí, que sí, que para mí lo es porque empezamos por reuniones y hasta el viernes no se para, así que es VIERNESSSSS
Muy buenos y saludables días LaCommunity.
Parece que el exceso de vitamina D hace desear que llegue el finde antes de hora jajajajajajaja
También aporta felicidad: el café de las mañanas, las tostadas con mantequilla y mermelada, la crema de cacao, los croissants recién hechos, la cerveza con tapas… siempre con buena compañía 😉
Con las sonrisas que obtengo desayunando contigo compenso la falta de vitamina D.
Desayunar nabos y coles no lo veo mmmmm pues no lo veo de ninguna de las formas jajajajajajaja
Que pases un excelente miércoles.
Y ya sabes, hoy a comer ostras. No busque la perla…eres tu!
jajajaja, os habéis quedado con lo del viernes ehhh?? yo es que cuando tengo un asunto importante tacho los días de golpe…así que para mí…hoy es viernes ya
Desayunar coles y nabos…jajajajajja va a ser que no por diossss y la virgen me quedo con las perlas porque las ostras de buena mañana….no se yo eh!! jajajaj
Besitos de viernes a las 14.
buenos días guapisima . vamos a vitaminizarnos y a por el miércoles. besos
que es vierrrnneeseesssss jajajajaja no me quites la ilusión!! jajaja
yo estoy como si aun estuviera en un sabado muy largo jajajaja. Resulta q se me terminó el contrato el fin de semana y mientras busco curro sigo preparando las oposiciones
un besazo
Buenos y vitaminados días!
Vaya, vaya, vaya! Ahora me explico yo muchas cosas, jajaja. Entre los alimentos que tienen vitamina D y los que aportan Zn, sumados a la vitamina Escorpio, así tengo yo la líbido. ? Y si a esos ingredientes les sumas el «Ali ciente» principal, pues ya se lía parda. ??
A la mente que se le ocurrió decir que las mujeres sois débiles, habría que decirle 2 o 3 cositas por empanad@.
Hoy no me lio mas, que tengo que hacer unos papeleos, pero antes te sirvo un café supervitaminado y mineralizado para ayudarnos a subir todo lo necesario ?. Aunque no hace falta, porque viéndote así de «imprestacular» ? lo que sobra es líbido. ??
Luego preparo las ? fresquitas con un jamoncito rico y un quesito, para que el nivel de vitamina D no decaiga. ?
Biquiños libidinosos (se me vino a la mente la historia del oso libidinoso de Les Luthiers) jejeje, para la diosa de la vitamina D. ????????
«Dame más vitamina, me gusta la vitamina…» ??
gracias, yo con ese filtro blanco que le ponen a mis fotos me da como yuyu verme ….dioooossss os he dicho alguna vez que odio el color blanco de la luz?? es lo menos cálido y antimorbo que hay!!
Dar tú miedo? Nunca hermosura, estás guapísima en todas las fotos.
Yo también vi el artículo de esa cerveza, aaaaaarg!, a alguna gente se le va la cabeza con las innovaciones.
Después de adelantar algunos papeles, voy a coger vitamina D dando pedales un ratito aprovechando que hoy el sol salió de verdad además de salir contigo cada mañana.?
Si se da bien, después te regalo alguna foto.
Biquiños ?????
aún no he tenido posibilidad pero que lo maten por dios….
Esta foto… Cuando seas mayor te diré una cosa que se me ha ocurrido…
Dichosa foto…
Buenos dias #LaCommunity,ta es viernes? ojala,jajajaja,to no necesito vitaminas ni nada para tener ganas de darle alegria al cuerpo,aunque nunca vienen mal,por cierto te has leido lo de la empresa de cerveza que quiere sacar una con sabor a vagina? jajajaja,juro que no es broma,en twitter te puse un enlace al articulo,en fin que tengas una magnifico Viernesssssssss¡¡¡¡¡¡¡¡ un besito de cerveza ,jajajajaja
diosss que ascazoo!! pero qué me estás contando?? Buaaaa que horror!!
que tengas un buen VIERNEEESSSS jajajajaja
Que manera de fastidiarme, no? No podías decir «no es la de las medias negras, es una que pasaba por aquí que no te va a gustar…» Jajajaja.
Me tienes que pasar la dirección para llevaros el curriculum, a ver si consigo trabajo yo qe son casi 3 años en paro… y de paso me presentas a tu compañera. Jajajaja
Pacoliaco, vamos a tener que ponernos de acuerdo para ese puesto de trabajo, jejeje, porque yo llevo 7 años. Pero lo mejor sería que nos dieran un puesto a cada uno.
Saludos.?
Totalmente conforme! Sería imposible entrar a trabajar ahí solo… En este caso, mejor acompañado!
Ya te digo! Pues que nos arregle el papeleo nuestra Community y nos incorporamos a la voz de YA!
Muy buenos díaaaaas!!! ?
Así que estamos a viernes y no me he enterado? He dormido tres días seguidos?? No sabes la alegría que me das!! Jajajaja
La vitamina D? Nah la vitamina que realmente funciona es la vitamina LC. Es decir, la vitamina #LaCommunity que me tomo todas las mañanas jajajajajaja esa si que te aumenta la libido y te pone eufórico!! ?
Espero que vayan bien tus reuniones guapa, yo hoy estoy bastante liado también… pero contigo aquí haciéndonos reír todo se afronta de otra manera ?
Besitos energéticos ???
jajajja a que molaría¿??
La C es genial también sí!!
Ya están aquíiiiii es como polstergheist
Buenos días Ali!!
Últimamente no puedo entrar tanto como quisiera, voy mas que liado, la cantidad de alimentos que habrán por ahí con unas propiedades y cualidades sorprendentes!! Estos concretamente no sabia. Pero conozco otras tantas que te sorprenderías, creeme, si tuviésemos que comer de todo para estar al 200% en todos los niveles seria engorroso. Que si el nabo para esto, brócoli para lo otro, berza, pescado azul……pero bueno, ya sabes, la vida sana es lo que trae amicci,e un mondo difficile e vita intensa, molto intensa, me marcho, hoy no llego hasta las 23:00, zumo multivitaminado de toda clases de verduras, xDD y a funcionar, ya te diré si tiene efecto secundarios, como mutar en hulk o algo así, besos, buen día!!
Buenos días!
Tenemos cantidad de cosas la verdad! Sólo que no todas nos gustan verdad?? jajajajaj
Y parece que todo lo que nos gusta es lo malo que triste jajajaja
Hola hola
Todo se basa en que saber comer, muy buena explicacion la que nos das mi querida #lacommunity pero hay veces que el estres es lo que da para atras todo eso pero bueno habra que llevarlo a cabo…
Buenos dias por allá buenas madrugadas… mil besos
Buenas madrugadas que te pegas no??
Nosotros por aquí rodeados ya de jefes y esas cositas… madre mía que en LatinoAmérica y Brasil los tengo dormidos, voy a tener que empezar a mover esto!! cachiiiissss
Besitos
Buenos días LACOMMUNITY
Espero que el curso de ayer fuera muy bien y sobre todo que fuera ameno y didáctico
Te mando toda la energía y el ánimo para afrontar esas reuniones, conociéndote seguro que salen muy bien, eres la MEJOR!!
Te dejo esto para hacerte sonreír:
Este es un señor que esta casi en los huesos que va al medico y le dice.
-Doctor usted cree que necesito vitaminas A y C.
Y el doctor le dice.
-Con lo flaco que esta le voy a mandar el abecedario entero jajajaja
Un besazo chiquitusa, ánimo con el día!! Eres mi sonrisa de cada día!!
el curso de ayer…no era muy maravilloso…jajjaja que malo el chiste…pobre hombreee!!
Por aquí a ver que pasa hoy porque de momento me piden 4700 followers en latam y estoy a 1152 caguengente….jajajajja lo peor es brasil que me faltan 4859 ni uno de menos jajajajajajaja!! yo también les voy a poner las pilas!!
Lástima que el curso no fuera muy bueno, pero bueno si algo se aprende siempre viene bien, de todo se puede sacar algo por poco que sea.
Al respecto de los followers no te preocupes que los sacas y más, eres una luchadora nata y puedes con todo, además que no te voy a dejar sola, así que sí se me ocurren ideas te las mando para que las valores y voy a dar un volteo a ver si puedo mover algo en twitter.
Besotes xiqueta!!
Muy interesante el post si señor. No sólo por el sexo sino por la energía interna. Me ha gustado. Un beso grande.
Bueno recién regresado de pedalear, aquí tienes dos regalos para hacerte más llevadera la mañana de reuniones y exigencias de followers.?
Una playa desierta para ti solita. http://i.imgur.com/plDF5Og.jpg?1
Y una de las localizaciones (la casa del fondo, con al chimenea blanca) de la última película del director «panameño», y personalmente, no me gustan ni sus películas ni él. http://i.imgur.com/TsGT2gI.jpg?1
Biquiños con aperitivo, que ya es hora, para seguir subiendo la vitamina Community. ?????
Buenísimos medios días de MIERNES (miércoles con sabor a viernes ¿no ?jajajaj) ayer llegue a casa a la 1….y entre que cene y me acosté se me hicieron las 2….me ha costado levantarme hoy uff como dato mñn me pusieron turno de mañana asique dormiré una mier*** esta noche.
Hoy necesitaré vitaminas y mañana y todos los días y además de la vitamina D necesitaré una que nunca debería faltar cada día.. la vitamina La de Lacommunity jajajjaja aumenta la libido los reflejos las energías nada muscular cerebral …aumentan las capacidades cognitivas y de raciocinio …vamos que es la poll* jajajjajaja GRACIAS POR ESTAR AQUÍ TE COMO ENTERA A BESOS
Ahora mismo te escribo de viaje al curro que voy escuchando la radio con muy bien rollazo…leyendote y si te apetece nos tomamos el almuerzo juntos hoy…¿te hace una cañita bien fresquita en una terracita con un pincho? Sólo pido que me dejas ver esos ojazos tuyos 🙂 GUAPISIMA!
La fotaza de hoy mata no lo siguiente ….si resucitaramos moririamos de excitación jajajjajajaja que chorrea de sensualidad madreeee jajajjajaja
¿ te piden más followers de latam ???pues no digas más lo que pueda ayudarte lo haré ahora envío por Twitter tuits llamando a las masas por ti lo que sea jajajaja
Aquí van dos chistacos para animarte el día
¿que le dice un posavasos a una cerveza? ¡Rubia que frío tienes el culo!
Había una vez una lechuga,un pepino una patata y un huevo juntos pequeños soñando…yo de mayor seré un lechugon dijo contenta la lechuga…y yo un pepinon dijo sonriendo el pepino. ..y yo un papaton dijo la patata ..y yo seré un huevón!! Dijo llorando el huevo…
Jajajajajajaja espero haberte animado!!!
Eres de lo que no hay me encantas y lo sabes!!
Cantemos… una versión de me sube la bilirrubina….
Me subes las vitaminas cuando te acercas y me miras..ay mujer que escándalo …verte andar tan bonita por las aceras …tu eres una diosa hermosa aclaranoslo!!!????
Besos vitaminados ????
Jajajajaja el huevon…jajakajaja y el del culo de la rubia también muy bueno!! Yo soy doña chistes…me encanta!!
recordemos que todo en exceso es malo, pero mientras exista deseo… Lo malo pasa a ser sublime.
Saludos de un Colombiano radicado en Argentina
Alicia eres Divina
Bienvenido Jonathan!!
Gracias por entrar por aquí a compartir tus ideas con nosotros!!! Te mando un besazooooo
Buenas tardes. A veces cuando pienso que como muy mal y cuando veo los alimentos que se tienen que tomar como para este caso resulta que menos las berzas o col rizada suelo comer todos los días. Tomo el sol todos los días, contrarresto el estrés con zumo de naranja , aunque siempre voy estresado porque se acerca mayo y voy algo retrasado en el trabajo; quedan días pero la cabeza ya va a mil y ya va el desespero.
Suerte con las reuniones , relajate, que todo salga bien y no hagas como yo, que a la mínima salto chispas, me bloqueo y ya cuando pasa …mejor que me dejen sólo.
Buenas tardes a tod@s!!!
jajajjajaja
Mira Fernando, yo soy un poco…saltarina también, pero he aprendido a relajarme con mi vela, mi bossa jazz o el indie folk y si me estreso demasiado…»diazepam» que sólo te lo puede recetar el médico ajajajajaj!!! Por lo demás no hay como intentar llevar al día todo, que como no es posible termino currando los fines, y claro, nadie se da cuenta y piensan que puedes cargar más y … au au au…que nos estresamos!
Venga ducha y al sofá!!!
Te mando un besazo
Hola Alicia tanto tiempo!!! Recién encontre la página.. Perdón por no haber participado antes..
Te mando un fuerte abrazo desde el sur del mundo.
Buenos días Gabote!! Me alegra mucho que me vayáis encontrando!!! De que parte del sur del mundo??muaaaa
Argentina… Con nuestro presidente en el panama, papers… ????
Hay alguna opcion que pueda activar para que me envie un mail cada vez que me contestan el comentario?? A veces me cuelgo y se me pasa….