Os genitais femininos são uma área muito sensível do corpo humano, e uma das principais preocupações é não estar suficientemente úmida. É por isso que é importante se informar sobre o ressecamento vaginal para evitá-lo o máximo possível. Desta forma, os efeitos desagradáveis podem ser evitados ao urinar ou ter relações sexuais.
Assim como a boca ou o nariz, a vagina é uma entrada para o interior do corpo. É por isso que também tem umidade constante e membranas mucosas como forma de proteção e barreira. Portanto, é importante manter a higiene e cuidados adequados para garantir que eles estejam em boas condições.
Por que ocorre o ressecamento vaginal?
É parte do processo natural de uma mulher. Com o passar dos anos, isso é um efeito da menopausa. Mas não é o único. E pode ocorrer em qualquer idade. Por quê?
Há várias razões para isso. Em primeiro lugar, os episódios de estresse severo têm um grande impacto sobre este aspecto. Assim como medicamentos e contraceptivos específicos. E também fatores como o uso de sabonetes perfumados e loções, gravidez, tabagismo, alguns tratamentos ou intervenções cirúrgicas na área ou qualquer coisa que influencie a regulação de hormônios, tais como o estrogênio.
É desconfortável e desagradável e pode até afetar o humor. Mas, acima de tudo, tem uma influência direta sobre o desejo sexual. Porque quando você tem experiências ruins ou até mesmo dolorosas com sexo, isso faz você querer fazer menos ou até mesmo nada. E isto é precisamente reflexo do ressecamento vaginal.
Então, o que fazer?
Como há muitos fatores que causam ressecamento vaginal, é importante primeiro identificar qual pode ser o fundamento ou causa disso. O mais aconselhável é consultar um profissional, ou seja, um ginecologista, para evitar infecções ou algo mais grave.
Esta é uma área altamente sensível que até mesmo roupas íntimas inadequadas ou higiene excessiva ou muito intensa podem prejudicar. Isto porque altera seu equilíbrio natural.
Assim, para evitar ao máximo ter que sofrer de ressecamento vaginal ou se já tiver que lidar com ele, há várias dicas a seguir.
Aproveitar as preliminares
Uma das razões para a possível falta de umidade pode ser que, o que acontece entre os lençóis não é compatível com os próprios gostos e preferências. Portanto, é importante experimentar e variar.
Ler algumas histórias eróticas, assistir a pornografia para se inspirar, descobrir diferentes práticas, experimentar seu próprio corpo e deixar-se levar fazendo com que uma fantasia se torne realidade. Tudo sem pressa, pouco a pouco, sentindo cada centímetro de pele desnuda, cada suspiro, cada toque, cada mordida, cada lambida ou carícia, cada beijo… Sem pensar em mais nada.
Beber muita água
Para o ressecamento vaginal, infelizmente, tomar água não é algo que o cure milagrosamente. Mas ajuda um pouco, pois o corpo tem hidratação suficiente para gerar o muco e a umidade na área.
Isto também é bom para outros processos naturais do corpo, portanto, beber mais água é benéfico em geral.
Exercícios de Kegel ou de assoalho pélvico para evitar o ressecamento vaginal
Este tipo de exercício é muito específico para fortalecer todos os músculos da área pélvica. E ajuda a ter mais controle sobre os genitais, a segurar a urina e também durante o sexo para provocar mais atrito. Mas ao estimulá-los e mantê-los em forma, também os ajuda a cumprir suas funções adequadamente. Como a criação de umidade.
Portanto, é bom exercitá-los regularmente, quer tenha ressecamento vaginal ou não. Para experiências sexuais mais intensas e maior sensibilidade, assim como apoio aos órgãos internos e à urina, qualquer que seja sua idade.
Estes são exercícios muito simples que podem até ser feitos sentados. Por exemplo, abrir e fechar conscientemente a abertura da vagina por um minuto, ou enquanto estiver urinando, tentar cortar na metade. E ainda, há muitos outros exercícios que podem ser feitos.
Hidratantes vaginais
Há uma multiplicidade de hidratantes que podem ser aplicados diretamente na área genital. Há até mesmo alguns cremes que contêm tratamento com estrogênio para ajudar a regenerar e fortalecer os tecidos vaginais. Entretanto, seria aconselhável consultar um profissional para descobrir qual utilizar.
Isto se deve principalmente ao fato de que a secura vaginal frequentemente ocorre por diferentes razões e os níveis hormonais variam muito de pessoa para pessoa, por isso é melhor ter certeza de qual é o seu próprio caso.
Lubrificantes para aliviar o desconforto em caso de ressecamento vaginal
Para tornar o sexo mais confortável e prazeroso, o uso de lubrificantes pode ajudar a sentir-se molhada. Desta forma, o estreitamento e a ardência causados pelo ressecamento vaginal durante a penetração é minimizado.
Mas tenha cuidado porque nem todos os lubrificantes são adequados. Há até mesmo alguns que são incompatíveis com preservativos e outros métodos contraceptivos. Portanto, é preferível escolher aqueles que são à base de água ou de silicone. Desta forma, tudo fluirá mais naturalmente e garantirá o prazer. Para os mais ousados, existem ainda aqueles com efeito quente e frio ou mesmo aromatizados.
Uma questão de higiene e saúde
Os especialistas sempre repetem os mesmos conselhos para promover a boa saúde da área vaginal. Em primeiro lugar, usar roupa íntima de algodão, pois ajuda a manter o pH e protege a umidade na área.
Também é uma boa idéia evitar ao máximo o tabaco e o álcool, pois eles afetam diretamente os hormônios responsáveis pela umidade vaginal: os estrogênios. Convém também evitar produtos de higiene secantes de forma regular. O mesmo se aplica aos sabonetes perfumados ou loções aplicadas à área. Isto porque eles tendem a ser bastante agressivos ao pH e ao equilíbrio natural da pele, especialmente aos genitais mais sensíveis.
A isto pode ser adicionado o aumento da quantidade de água ingerida para melhorar a quantidade de fluidos no corpo e assegurar a ingestão de vitaminas A, B e E. Estes estão presentes em alimentos como cenouras, espinafres, abóbora, ovos e pistaches.